পুদিনা পাতা উপকারিতা

পুদিনা পাতা এখন বাজারে খুব সহজলভ্য।  পুদিনা পাতা রান্নায় মূল্যবান, তবে প্রাচীনকাল থেকেই এগুলি ওষুধ হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।  যা অনেকেরই অজানা।  পুটিনার পাতাও সৌন্দর্যের উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয়।  এবং পুদিনা এবং পুদিনার মতো ভেষজ উদ্ভিদের উপর আরও বেশি গবেষণা হচ্ছে।  সেজন্য আজ আমি পুদিনা পাতার গুরুত্বপূর্ণ গুণাবলীর কথা বলব।

  1) রোদে পোড়া ত্বকের জ্বালা কমাতে পুদিনা পাতার রস এবং অ্যালোভেরার রস একসাথে মিশিয়ে ত্বকে লাগান।  এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।  দেখবেন সানবার্নের জ্বলন অদৃশ্য হয়ে যাবে।

  2) আশ্চর্যজনক হলেও পুদিনা পাতার গুণগত মান খুবই সত্য।  অনেক বিজ্ঞানী দাবি করেন যে পুদিনা পাতার ক্যান্সার প্রতিরোধ করার ক্ষমতা রয়েছে।  পেপারমিন্ট অ্যালকোহল, ফাইটোনিউট্রিয়েন্টের একটি উপাদান যা শরীরের ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করে।

  3) ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে এবং ত্বকের তৈলাক্ততা কমাতে ত্বকে তাজা পুদিনা পাতা লাগান।  দশ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।  ব্রণের দাগ দূর করতে প্রতি রাতে পুদিনা পাতার রস লাগান।  সম্ভব হলে রাতারাতি রাখুন।  যদি সম্ভব না হয়, কমপক্ষে 2/3 ঘন্টা রেখে দিন।  তারপর ধুয়ে ফেলুন।  একমাস এভাবে লাগালে ব্রণের দাগ দূর হয়ে যাবে।

  4) আপনার চুলে উকুন থাকলে আপনি পুদিনা মূলের রস লাগাতে পারেন।  উকুনের প্রতিকার হল পুদিনা পাতা বা শিকড়ের রস।  এই জুসটি পুরো মাথার চুলের ফলিকলে ভালোভাবে লাগান।  তারপর মাথার চারপাশে একটি পাতলা কাপড় জড়িয়ে নিন।  এক ঘণ্টা পর শ্যাম্পু করে চুল ধুয়ে ফেলুন।  সপ্তাহে অন্তত দুবার এটি করুন।  এক মাসে চুল উকুন মুক্ত হবে।

  5) যদি আপনার সর্দি হয়, অনেক লোকের তীব্র ব্যথা যেমন নাক ভরা এবং শ্বাসকষ্ট হয়।  আপনি যদি সেই সময়ে পুদিনা পাতার রস খান, তাহলে আপনি এই সমস্যা থেকে অল্প সময়েই স্বস্তি পাবেন।  যারা হাঁপানি ও কাশিতে ভুগছেন তাদের জন্য পুদিনা পাতা তাৎক্ষণিক উপশমে খুবই কার্যকর।  যদি আপনার খুব বেশি শ্বাসকষ্ট এবং কাশিতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনি পুদিনা পাতা গরম পানিতে সেদ্ধ করে সেই পানির বাষ্প নিতে পারেন।  বাষ্পে অসুবিধা হলে গার্গল করার অভ্যাস করুন।

  )) গোলাপ, পুদিনা, আমলা, বাঁধাকপি এবং শসার নির্যাস একসঙ্গে মিশিয়ে টোনার তৈরি করে এবং মুখে লাগালে ত্বকের তেজ বৃদ্ধি পায়।  এটি মসৃণও।

  7) পুদিনা পাতায় রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস, যা পেটের যেকোনো সমস্যা খুব দ্রুত সমাধান করতে পারে।  যারা হজমের সমস্যা এবং পেটব্যথা বা বিভিন্ন পেটের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের উচিত খাওয়ার পর ১ কাপ পুদিনা পাতার চা পান করার অভ্যাস করা।  7/8 টাটকা পুদিনা পাতা গরম পানিতে সিদ্ধ করুন এবং মধু মিশিয়ে পুদিনা পাতার চা তৈরি করুন খুব সহজেই বাড়িতে।

  7) গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে পুদিনার রস খুবই ভালো।  গোসলের আগে কিছু পুদিনা পাতা পানিতে রাখুন।  সেই পানি দিয়ে গোসল করলে শরীর ও মন সবল থাকে।

  9) এই পাতার রস ত্বকের যেকোনো সংক্রমণ প্রতিরোধে অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে।  শুকনো পুদিনা পাতা সেদ্ধ করুন, পুদিনার পানি তৈরি করুন এবং ফ্রিজে রাখুন।  এক বালতি পানিতে দশ থেকে পনের চা চামচ পুদিনা পানি দিয়ে গোসল করুন।  গ্রীষ্মে আপনার শরীরে ব্যাকটেরিয়ার কারণে সৃষ্ট বিশ্রী গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে আপনি এটি চেষ্টা করতে পারেন।  কারণ পুদিনায় রয়েছে অ্যাস্ট্রিনজেন্ট।  ঘামাচি, অ্যালার্জি হবে না।

  10) যেকোনো ব্যথা থেকে তাৎক্ষণিক স্বস্তি পেতে পুদিনা পাতার রস খুবই উপকারী।  এই রস ত্বকের মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করে এবং স্নায়ুতে পৌঁছায়।  তাই মাথাব্যথা বা জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পুদিনা পাতা ব্যবহার করা যেতে পারে।  মাথাব্যথা হলে পুদিনা পাতার চা পান করতে পারেন।  অথবা আপনি কিছু তাজা পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন।  জয়েন্টের ব্যথায় পুদিনা পাতার পেস্ট লাগাতে পারেন।